• Januari 24, 2018

Kerja Lancar dengan 6 Tips Mencegah Stres di Tempat Kerja Ini


Kerja Lancar dengan 6 Tips
Mencegah Stres
di Tempat Kerja
Ini
Bekerja merupakan salah satu aktivitas rutin yang dilakukan untuk
menyambung hidup. Kelancaran kegiatan dalam setiap pekerjaan tentunya
membutuhkan kenyamanan dan ketenangan. Terkadang, banyak hal bisa jadi pemicu
stres di tempat kerja. 6 tips mencegah stres ini bisa dilakukan apabila
Anda mengalami tekanan di tempat kerja.

1.   
Sarapan
Sarapan merupakan sumber energi pertama yang dibutuhkan tubuh untuk
memulai sebuah aktivitas. Suplai energi bagi tubuh harus dipenuhi agar kondisi
tubuh menjadi prima, rileks, dan mood akan terjaga. Suplai energi yang cukup
juga meningkatkan konsentrasi dan daya serap otak, sehingga Anda mampu
melakukan pekerjaan dengan fokus dan tidak terbebani.

2.   
Merapikan Meja
Kerja
Sudahkah Anda menata rapi meja kerja? Meja kerja bagaikan partner
Anda saat berada di kantor dan menjadi tempat berkarya. Kerapian meja kerja
tentunya memicu kenyamanan dan kelancaran dalam bekerja. Stres kerja bisa
diminimalisir dengan menjaga kerapian meja kerja. Tatalah berkas penting
beserta alat tulis lainnya agar tampak rapi dan sedap dipandang.

3.   
Menyelesaikan
Pekerjaan dengan Rela Hati
Saat bekerja, tentunya banyak hal yang harus dikerjakan sesuai
dengan deskripsi pekerjaan Anda. tuntutan pekerjaan pasti ada karena setiap
pekerjaan mempunyai standar untuk mencapai target yang telah ditetapkan. segala
macam hal tersebut tak jarang menimbulkan stres kerja. Untuk itu, berela hati
dalam menyelesaikan pekerjaan harus diupayakan.

Anda harus tulus ikhlas dalam menjalankan suatu hal agar mampu
terhindar dari stres saat bekerja. Anda bisa bekerja secara profesional dengan
segenap kompetensi untuk menyelesaikan setiap pekerjaan secara optimal. Dengan
demikian, setiap tugas bisa terselesaikan sesuai standar pekerjaan dan mencapai
target, bahkan melebihinya, tanpa stres.

4.   
Mendengarkan
Musik
Musik merupakan bagian dari kehidupan manusia yang dapat
meningkatkan mood. Mendengarkan musik bisa dilakukan sebelum bekerja
atau pada saat jam istirahat. Ketika mendengarkan musik, pikiran bisa rileks
dan tenang. Mood akan menjadi baik dan bisa kembali bersemangat dalam
melakukan pekerjaan. Musik favorit justru lebih berpengaruh.

5.   
Berbincang Saat
Jam Istirahat
Bersosialisasi tentunya sangat penting karena hakikat manusia
sebagai makhluk sosial. Berbincang merupakan suatu bentuk bersosialisasi. Saat
jam istirahat, Anda bisa berbincang dengan rekan sekantor ataupun atasan.
Dengan berbincang santai, Anda bisa merasa lega karena sempat bercerita,
berdiskusi, atau sharing seputar pekerjaan bahkan kehidupan.

Akan tetapi, perlu diingat untuk tetap menjaga profesionalitas,
jangan sampai berbincang saat tengah melakukan pekerjaan. Hal tersebut justru
menurunkan kredibilitas. Refreshing untuk berbincang bisa dilakukan
ketika waktu luang atau ketika istirahat. Hal ini bisa menurunkan tingkat stres
ataupun mencegah datangnya stres.

6.   
Memajang Foto
Orang Tercinta
Foto orang tercinta bisa jadi moodbooster Anda. Agar semakin
nyaman dan semangat dalam bekerja, Anda bisa memajang foto orang tua, pasangan,
ataupun sahabat. Kenyamanan di tempat kerja pasti akan dirasakan, sehingga
memotivasi Anda dalam menjalankan aktivitas di kantor. Setiap pekerjaan tentu
akan terasa ringan.

Demikianlah cara-cara yang bisa dilakukan untuk meminimalisir stres
yang dialami di tempat kerja. banyaknya pekerjaan yang harus mencapai target
bisa memicu stres. Bagi Anda yang baru saja bekerja atau pindah tempat kerja
dan membutuhkan proses adaptasi, maka tips mencegah stres tersebut bisa
memperlancar proses penyesuaian Anda, tanpa tertekan.

admin

E-mail :

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*